Гири

Первые снаряды появились две тысячи лет назад в Греции. Они применялись участниками олимпиад, для подготовки к предстоящим соревнованиям. Сегодня, этот инструмент пользуется не меньшей популярностью как среди новичков, так и опытных людей.

Систематические тренировки с данным снарядом, способствует развитию суставно-связочного аппарата, помогает нарастить и укрепить мышечную массу спортсмена, вырабатывается четкая координация движения и возрастает выносливость. Наш интернет-магазин гирь поможет выбрать подходящий вариант.

Разновидности гирь

Для подготовки к профессиональным нагрузкам, новичкам стоит обратить свой взор на – цельнолитые гантели. Данный инструмент способствует развитию силы, ловкости, а также выносливости – эти качества очень важны, для каждого спортсмена, стремящегося занять призовое место.

Для домашнего использования оптимально будет – разборный вариант гирек. Они позволяют подобрать различный вес, для тренировки атлета. Стоит отметить, что прорезиненные более безопасные снаряды, которые не повредят пол вашего дома.

Рекомендации по использованию снаряда

Прежде чем приобрести данное орудие, необходимо выбрать нужный вес. Для мужчин,      которые только начали занятия стоит выбирать гантели весом в 16 кг, а женщинам – 8 кг. Гири купить в Москве, достаточно просто. Для этого нужно просто оформить заказ на нашем  сайте и дождаться желанной посылки.       

Приступая к физическим занятиям, стоит соблюдать технику безопасности, чтобы не допустить получения серьезной травмы. В том случае, если снаряд начинает выскальзывать, постарайтесь проследить за его траекторией и постарайтесь поймать его обеими руками.

Занятия с гирей – это повышенная нагрузка на сердце, поэтому прежде чем приступить к упражнениям проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.