Эллиптические тренажёры и орбитреки

Эллиптический тренажер (орбитрек) имеет непосредственное отношение к кардиотренажерам, в котором сочетаются свойства и беговой дорожки и степпера. Современные модели имеют оснащение модной электроникой, где есть поручни, которые двигаются, а так же мощный маховик. Все это позволит провести тренировку, которая даст эффект на каждую группу мышц.

Лучший эллиптический тренажер для дома – это тот, в котором уже встроен план тренировок. Подключается он через адаптер и потребляет совсем небольшое количество электричества, нежели беговая дорожка.

Если Вы задаетесь вопросом, какой тренажер лучше выбрать, то при покупке нужно заострить внимание на факторе, который обозначает расстояние одной педали от другой. Мощный маховик у эллиптического орбитрека помогает педалям двигаться плавно, а при выборе нужно обращать внимание на длину в шаге: для женщин она 35 мс, для мужчин – 40 см.

Преимущества данного типа тренажера в том, что он развивает силу, а также выносливость. Занятия на нем способны заменить пробежку с утра, прогулку на лыжах и занятия гимнастикой. Если начать заниматься, то результат будет виден через пару недель, при условии правильного питания. Каждую тренировку нужно проводить интенсивно, ведь за час можно избавиться от 700 ккал. Здоровое питание и занятие на таком тренажере обеспечат настроение и красивую фигуру.