Гири - это спорт. Именно не физкультура, не увлечение, а серьезное занятие для сильных, выносливых, идущих к цели терпеливо и упорно. Они гораздо эффективней гантелей и являются инвентарем для тех, кто уже знаком с силовыми аксессуарами разного типа. С их помощью прорабатываются мышцы верхней части туловища, особенно рук и предплечья.

Образцы и параметры

По своей структуре они являются предметом определенной формы и особыми отличиями в конструкции, конкретно заданного веса. Делятся на два вида: разборные и литые.

Спортивная гиря - это сфера с удобной для захвата ручкой (или отверстием и другими приспособлениями для применения их в качестве составляющих тренажеров). Для изготовления этих простейших тренажеров используют чугун. Разборный спортивный снаряд можно уменьшать и увеличивать (4 и 8 кг).

Гири цельного литья весят от 4 до 40 килограммов. Каждая отличается от предыдущей по весу в 4 кг (например: 4, 8, 12 и т.д. до 40). Далее, масса более серьезного оснащения увеличивается на 8 кг, то есть 40-48-56 кг.

Оба вида снарядов имеют свои достоинства и недостатки. Каждый спортсмен сам выбирает тот вариант, который соответствует его предпочтениям, возможностям, задачам.

Для соревнований

С исторических времен на помостах соревновательного значения используются гири величиною в пуд, полтора, два (16-24-32). Они отличаются между собой не только массой, но и высотой, диаметром и др. параметрами, а также, цветом:

• шестнадцатикилограммовая - высотою в 28см, желтая;
• полторапудовая - d корпуса = 21 см, зеленая;
• тридцати двух килограммовая - красная с d рукоятки 3,5 см.

Для того чтобы выйти на подмостки гиревиков, необходимо достичь определенных показателей и результатов.

Начальный этап использования гирь

Но, даже если нет возможности посещать спортзал, можно заниматься этим видом спорта дома. С их помощью можно стабильно наращивать мышечную массу, постепенно повышая вес снаряда.

Начиная с обычных гантелей, переходят на самое легкое гиревое оснащение, весом в пол пуда, далее меняя на предмет с большей массой. С такими тренажерами можно заниматься постоянно или использовать их только тогда, когда необходимо разогреть мышцы перед другим видом тренировок.

Как бы ни менялось современное оснащение для занятий спортом, но, уже четвертое столетие подряд, именно гири и гантели остаются неизменным спутником силачей разного ранга. Каждый желающий может выбрать в торговой сети любой необходимый ему инвентарь такого рода.