Продавец Интернет-гипермаркет Мой Мегастор развивает свой бизнес на Tiu.ru 6 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Tiu.ru с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Tiu.ru
Корзина
306 отзывов
Спорт, это жизнь! Живи спортом с нами!   
Интернет-гипермаркет Мой Мегастор в России

Какой тренажер лучше для похудения?

Какой тренажер лучше для похудения?

Какой тренажер лучше для похудения: сбрасываем лишний вес в домашних условиях. Доступные по стоимости кардиотренажеры.

Какой тренажер лучше для похудения?

Для избавления от лишнего веса необязательно каждый день тренироваться в спортзале, заниматься можно и в домашних условиях. Для этого достаточно купить тренажер.

Лучшие кардиотренажеры для дома

Эффективному сжиганию жировых отложений способствуют занятия на кардиотренажере. Тренироваться в домашних условиях можно на:

 · беговых дорожках;

 · степперах;

 · велотренажерах;

 · эллипсоидах.

На кардиотренажерах занимаются не только обычные люди, но и знаменитости – это действенный способ привести фигуру в форму. Для выбора эффективного тренажера следует принимать во внимание индивидуальные особенности организма. Обязательно учитывайте собственный уровень физической подготовки.

Уход лишнего веса стимулируют кардиотренировки. Речь идет о занятиях, которые проводятся в аэробном режиме. Во время таких тренировок организм получает большое количество кислорода. Занятия способствуют:

 · учащению дыхания;

 · сжиганию жировых отложений;

 · ускоренному биению сердца.

Крадиотренировкой считается бег и быстрая ходьба, а также плавание. Тренироваться на улице зачастую не позволяет погода. Не каждый может позволить себе ходить в тренажерный зал, где есть кардиотренажеры.

Современные тренажеры для дома

Оборудование для занятий спортом можно приобрести в специализированном интернет-магазине. В продаже представлены:

 · силовые станции;

 · скамьи;

 · турники и брусья;

 · беговые дорожки;

 · велотренажеры.

Тренажер для похудения позволит тренироваться в домашних условиях в свободно время. Люди, имеющие лишний вес, нередко стесняются, поэтому для них это лучшее решение.

Наличие собственного тренажера дает возможность экономить время и деньги на посещение спортзала. У каждого вида тренировок есть свои плюсы и минусы, не помешает с ними познакомиться перед началом тренировок.

Самые эффективные тренировки для похудения

Похудения требует регулярных физических нагрузок. Начать тренировки можно с беговой дорожки. Именно этот тренажер большинство людей приобретает для дома. Беговая дорожка обеспечивает имитацию обычного бега или ходьбы. Заниматься можно даже во время просмотра любимого сериала или как только появляется свободная минутка.

Беговые дорожки классифицируют на механические и электронные.

В первой разновидности тренажеров полотно активирует мускульная энергия, когда спортсмен начинает двигаться. Тренировки на таком тренажере по максимуму приближены к естественным условиям. Но отрицательный момент тоже есть и заключается он в том, что суставы подвергаются повышенной нагрузке.

Для решения этой проблемы некоторые модификации механических дорожек комплектуют магнитной системой. Благодаря такой инновации полотно движется ровнее и легче.

Механическая разновидность беговых дорожек доступна по стоимости. Они обладают более компактными размерами по сравнению с электронными. Их можно разместить в любом помещении, необходимость подключения к розетке отсутствует. Но функционал у таких дорожек небольшой.

В электронных модификациях полотно активирует электродвигатель. Это обеспечивает его равномерное перемещение, суставы не испытывают повышенной нагрузки.

Такие тренажеры позволяют задавать оптимальную скорость, менять ее по желанию. Они обладают большим количеством встроенных программ. При выборе одной из них, изменение скорости и других параметров будет происходить автоматически.

Цены на электронные дорожки более высокие по сравнению с механическими. Но они более громоздкие и требуют больше пространства.

Выбирая конкретную модификацию необходимо учитывать размер полотна. На нем должно быть удобно тренироваться. Все индивидуально. Чем массивнее человек, тем шире должно быть полотно. Особое внимание следует акцентировать на дополнительных опциях. К примеру, на количестве встроенных программ. Выбирайте опции, которые действительно будут приносить пользу. Не забывайте, что за лишний функционал необходимо переплачивать.

Хорошим выбором для занятий спортом в домашних условиях станет велотренажер. Он более компактный по сравнению с беговой дорожкой и не

перегружает суставы. Это отличный вариант для тех, кому надо привести в тонус мышцы бедер с ягодицами.

Велотренажеры бывают вертикальными, горизонтальными, гибридными и портативными. В вертикальных модификациях педали находятся под сидением. Это приближает тренировку к естественному катанию и обеспечивает предельную нагрузку.

Занятия на горизонтальном тренажере рекомендованы людям, у которых есть проблемы в области спины. В таких модификациях педали находятся на одной линии с сидением. Это способствует снятию напряжения со спины.

Простой разновидностью кардиотренажера является степпер. Он доступен по стоимости и занимает минимум пространства. Его главной деталью является платформа, укомплектованная педалями.

Тренировки на степперы сравнимы с передвижением по лестнице, они стимулируют процесс снижения веса, укрепляют мышцы ног с ягодицами. Данную разновидность тренажеров часто выбирают представительницы слабого пола.

Существуют упрощенные модификации степперов, представляющие собой платформу с педалями. Их стоимость минимальная. Тренировки на степперы позволяют задействовать верхнюю часть тела.

Усовершенствованные модели предусматривают наличие ручек, двигающихся в ходе занятий одновременно с педалями. Тренажеры такого типа нагружают и верхние, и нижние отделы тела.

Степперы с эспандерами бывают механическими и электромагнитными. Последние предусматривают возможность изменения уровня нагрузки, выбора встроенной программы. Пользователю предоставляются сведения о скорости, израсходованных калориях.

Похудеть можно и при помощи занятий на эллипсоиде, его еще называют орбитреком. Получается своеобразная имитация передвижения на лыжах.

Какой тренажер лучше для похудения, каждый решает сам. При выборе ориентируйтесь на собственные потребности, стоимость, размеры и функционал оборудования.

Другие статьи